5 Istezanja Za Starije Pse

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:06

Monica Weymouth

Ako ste ikad išli na satove joge, znate koliko dobro pravilno istezanje može biti za vaše tijelo. Ukočenost se topi, bolovi se misteriozno rastvaraju i s vremenom vaši zglobovi postaju jači i zdraviji.

Iako vaše štene možda nije za vinjasu, mogao bi imati koristi od rutine istezanja psa - pogotovo ako se približava svojim zlatnim godinama.

"Istezanje može biti sjajan alat koji kućnim ljubimcima pomaže u održavanju pokretljivosti i udobnosti kako stare", kaže veterinar Christina Fuoco, medicinska direktorica u teretani za životinje u Philadelphiji. "Artički zglob se može ukočiti, a neki niz vježbi pokreta mogu pomoći u očuvanju funkcije, kao i u smanjenju bola."

Kao i uvijek, ako sumnjate da vaš pas ima artritis ili ima bilo kakvu nelagodu, posjet vašeg veterinara je u redu. Nakon što shvatite potrebe i ograničenja svog starijeg psa i razgovarate o režimu istezanja pasa sa svojim veterinarom, isprobajte ova terapijska istezanja sa svojim psećim pratiteljem.

Bicikl

Nemojte reći Instagram jogijima, ali istezanje ne mora biti razrađeno da bi bilo korisno - zapravo, jedva da se mora istegnuti. "Jedno od najboljih" istezanja "je zapravo samo pomicanje zgloba kroz opseg pokreta i ne stavljanje značajne napetosti na mišiće", kaže Fuoco. Starim psima preporučuje nježno "bicikliranje" stražnjih nogu, pokret koji zagrijava zglobnu tekućinu i poboljšava protok krvi kako bi se zglobovi i mišići osjećali ugodnije. Ovo pasivno istezanje također pomaže poboljšati hod starijih kućnih ljubimaca, omogućavajući im da ostanu aktivni.

Produženje ramena

Kao certificirani terapeut za rehabilitaciju pasa, Sasha Foster je evangelist za istezanje pasa. "Važnost istezanja starijeg psa ne može se precijeniti", kaže ona. U njezinoj e-knjizi "Stari pas! Vježbe i istezanja da se osjećate dobro", detaljno je opisano kako istezati psa u raznim potezima, uključujući produženje ramena.

Da biste to izveli, neka vaš pas legne na bok i stabilizira rameni zglob stavljanjem jedne ruke preko vrha ramena i blagim pritiskom. Stavite drugu ruku pod njegovu nogu i lagano je podignite paralelno s podom. Ispravljenog lakta, lagano pomaknite nogu prema glavi dok ne osjetite otpor, a zatim zadržite 20 do 30 sekundi.

Sjedi i stani

Kako naša mladunca stare, mnogi od nas prestat će im davati znakove "sjedenja" ako se čini da je pokret izazovan. To bi mogla biti greška - i zapravo bi mogla doprinijeti budućoj nelagodi.

"Sjedenje i ustajanje do stoja prekrasna je aktivna vježba koja pomaže poboljšati opseg pokreta u kukovima i koljenima", kaže Fuoco. Važno je utvrditi je li vašem psu doista dovoljno ugodno da čini poznati pokret - ako se opire ili pokazuje agresiju, to su jasni znakovi da je preintenzivan. Da biste utvrdili ograničenja vašeg starijeg ljubimca i odgovarajuću količinu aktivnosti, Fuoco preporučuje savjetovanje sa specijalistom za rehabilitaciju.

Hip Flexion

Ako su kukovi problematično područje, razmislite o ovom nježnom istezanju, omiljenom Fosterovom za starije pse. Dok vaš pas leži na boku, stavite mu dlan jedne ruke preko kosti gornjeg dijela leđa kako biste podupirali zglob. Stavite drugu ruku pod nogu, podižući je paralelno s podom. Dopustite da se koljeno savije, a zatim polako vodite nogu uz bok tijela dok ne osjetite otpor; zatim držite 20 do 30 sekundi.

Igraj luk

"Luk za igru" prikladno je nazvan - to je pokret koji pas čini kada se priprema za igru, bilo s drugom životinjom ili sa svojim čovjekom. Kada je u položaju, pas spušta prsa na zemlju, a prednje noge ispružene ispred njega.

Fuoco preporučuje istezanje za šetnje ili energične aktivnosti. "Luk za igru lijep je potez za mišiće prepona, područje koje će mnogi psi pretjerati ako imaju neke suptilne ozljede koljena", kaže ona. Da ohrabrite svog psa da se nakloni, napravite položaj sami - on će vam vjerojatno uzvratiti i svi će uživati u lijepom istezanju.