Prehrana Za Atletske I Radne Pse

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:06

Moje postdiplomske studije iz fiziologije ljudskih vježbi i sportske prehrane potvrdile su da će ozbiljni sportisti koristiti bilo koja sredstva da postignu i najmanju konkurentsku prednost. U nedostatku dopinga u krvi poput Lancea Armstronga, postoje legitimne prehrambene tehnike koje mogu pomoći sportašima da održe visoku razinu performansi.

Čini se da ljudske prehrambene strategije takođe mogu pomoći psećim sportašima da steknu konkurentsku prednost. Studija u najnovijem izdanju američkog Journal of Veterinary Research testirala je sportsku šipku za pse koja je slična proizvodima za oporavak za vježbanje za ljude kako bi se vidjelo može li pomoći psećim sportistima. Otkrili su da ova traka može pomoći psećim sportašima da se brže oporave i budu spremni za dalje takmičenje.

Upotreba izvora energije u sportu

Atletske performanse zahtijevaju energiju. Energija ili kalorije mogu se pohraniti u tijelu samo kao ugljikohidrati, masti ili proteini. To je to. Sportisti pokušavaju da uvećaju zalihe ovih izvora energije bez dodavanja nepotrebne tjelesne težine koja bi smanjila sportske performanse.

Ugljikohidrati se u obliku glikogena čuvaju u mišićima i jetri. Mišićni glikogen opskrbljuje šećer ili glukozu direktno mišićima tokom vježbanja. Glikogen u jetri je "rezervna kopija" za isporuku glukoze dok mišići troše svoj glikogen. Za razliku od ljudi, psi tijekom vježbanja ne koriste velike količine glikogena i zato imaju vrlo male zalihe glikogena u svojim mišićima i jetri.

Proteini iz mišića takođe se koriste za energiju tokom vježbanja. To znači da se mišići zapravo razgrađuju tokom atletskih događaja. Mišićni proteini glavni su izvor energije za pse tokom vježbanja i sportskih performansi.

Masnoća pruža najveću količinu kalorija po jedinici težine. Ali upotreba masti za kalorije zahtijeva puno kisika. Ljudi mogu koristiti kisik samo za sagorijevanje masti na nižim nivoima intenziteta vježbanja. To znači da što brže ili jače vježbate, manje masti sagorijevate direktno za energiju. Ljudski sportisti mogu sagorjeti velike količine masti samo ako usporavaju na srednji nivo vježbanja. Inače masnoće sagorijevaju nakon vježbanja dok tijelo obnavlja svoj glikogen i proteine.

Izvanredno je da psi mogu sagorijevati masnoće na vrlo visokim nivoima intenziteta vježbanja. U stvari, proteini i masti su glavno gorivo za sportske performanse pasa. Zbog toga psi za sankanje mogu vući 10-12 sati bez usporavanja, dok čovjek toliko dugo nije mogao izvoditi na tom intenzivnom nivou vježbanja.

Prehrambene strategije za sport

Prehrana nakon događaja

Studije na ljudima pokazuju da je apsorpcija glukoze u crijevima i mišićima veća u roku od 60 minuta nakon vježbanja. Daljnje studije pokazuju da glukoza jedena s proteinima nakon vježbanja pospješuje proizvodnju mišića. Ovo istraživanje stvorilo je veliki broj proizvoda za sportaše koji kombiniraju različite šećere i aminokiseline za oporavak nakon vježbanja. Ova studija o psima ispitivala je sličnu "šipku za oporavak" koja je postala popularna među vlasnicima radnih pasa.

Pas za pseće sportove sadrži maltodekstrin i proteine sirutke. Maltodekstrin ima najveći glikemijski indeks od svih šećera, tako da se lako apsorbira iz crijeva. Sirutka, proteinski nusproizvod proizvodnje sira, sadrži velike količine aminokiselina razgranatog lanca (BCAA) koje su važne za izgradnju mišića.

Istraživači su otkrili da sportska traka lako povećava nivo glukoze i BCAA u krvi i održava ih na nivoima neophodnim za obnavljanje glikogena i mišićnog tkiva. Budući da su zalihe glikogena kod pasa ograničene, neiskorištena glukoza može se pretvoriti u masno tkivo da bi nadomjestila zalihe masti koje su iscrpljene tijekom vježbanja.

Nažalost, istraživači nisu vršili biopsiju masti, mišića ili jetre kod ovih pasa kako bi potvrdili da glukoza i BCAA u krvi u stvari nadoknađuju glikogen, masno tkivo i mišićno tkivo. Uprkos konačnim dokazima, studija sugerira da pseći sportisti mogu imati koristi od prehrambenih strategija nakon događaja.

Ali nemojte pretpostavljati da su ove sportske trake prikladne za vašeg psa. Oni su vrlo kalorični (250 kalorija / bar) i namijenjeni su prehrambenom oporavku ekstremnih psećih sportaša (tj. Pasa za sankanje), intenzivno obučenih pastirskih pasa ili pasa za događaje ili spasilačkih i vojnih pasa koji su podvrgnuti dugotrajnim, intenzivnim aktivnostima.

250 kalorija maltodekstrina i sirutke neće pretvoriti vašeg psa u sportistu; promovirat će samo debljanje.

Dr. Ken Tudor