Dijeta, Vježbanje, Mršavljenje I Zdravlje - Složenije Nego što Mislite: Drugi Dio

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:06

Upravo sam završio slušanje podcasta u produkciji emisije Javnog radija Science pod nazivom „Fallacies of Fat“. U njemu dr. Robert Lustig govori o prehrani, vježbanju, gubitku kilograma i zdravlju te o tome kako nisu svi povezani na način na koji biste mogli pomisliti.

Doktor Lustig je liječnik, a ne veterinar, ali mislim da bi neke od njegovih stavova mogle imati važne implikacije po pitanju dobrobiti pasa i mačaka. Ovdje ću razgovarati o dijabetesu i mačkama. Što se tiče mog gubitka kilograma i pasa, prijeđite na današnju pseću verziju Nutrition Nuggets.

Dijabetes melitus je u porastu kod kućnih mačaka. Njegova se incidencija trenutno procjenjuje na 1 na 200-250 mačaka (0,5%). To možda neće zvučati puno dok ne shvatite da Američko veterinarsko medicinsko udruženje procjenjuje da je 74 059 000 mačaka kućnih ljubimaca boravilo u Sjedinjenim Državama od 2012. godine. Polovina od jednog posto tog broja iznosi 370 295 - to je puno dijabetičkih mačaka.

Velika većina mačaka ima ono što se naziva dijabetesom tipa 2, što znači da gušterača i dalje proizvodi normalne količine inzulina (barem rano u toku bolesti), ali ostatak tijela ima smanjenu sposobnost reagiranja na njega (inzulinska rezistencija). Gojaznost je povezana s povećanom učestalošću rezistencije na inzulin i povećava rizik da mačka razvije dijabetes tri do pet puta, pa ne čudi da veterinari obično raspravljaju o gubitku kilograma kao važnom načinu prevencije i liječenja dijabetesa kod mačaka. Ali taj naglasak može biti malo izvan okvira.

Dr. Lustig citira statistiku da 40% mršavih ljudi ima metabolički sindrom i da su stoga na putu ka razvoju dijabetesa tipa 2. Drugim riječima, ti ljudi su mršavi, ali bolesni. Druge ljude naziva onim „debelim i fit“. Razlika je u vježbanju. Čak je i umjerena količina vježbanja dovoljna da smanji količinu trbušne (visceralne) masti koja je izravno povezana s metaboličkim sindromom i dijabetesom tipa 2. To vrijedi čak i ako količina periferne (potkožne) masti ostane relativno nepromijenjena. Prema dr. Lustigu, vježbanjem se grade mišići, što povećava broj mitohondrija u kojima se sagorijeva energija. Veći broj mitohondrija teže je preopteretiti, pa zbog toga tijelo stvara manje visceralne masti.

Možda bi se veterinari i vlasnici trebali više usredotočiti na povećanje količine mačaka koje vježbaju, a malo manje na to koliko izgledaju masne. Srećom, ovdje ne govorimo o vježbanju na nivou olimpijskog treninga. Jednostavno poticanje mačaka da se više kreću po kući trebalo bi biti dovoljno.

• Stavite posudu s hranom na mjesto gdje se makne mačka, tako da mačke moraju uložiti malo truda u dobivanje obroka. Idealno je prisiliti ih da se penju gore-dolje stepenicama.
• Igrajte se sa mačkom. Bacite "miša" niz hodnik ili kupite mačiću "štap za pecanje" ili laserski pokazivač da biste ga pokrenuli.

Dijeta je druga kritična komponenta za upravljanje dijabetesom mačaka. Jednostavni ugljeni hidrati su neprijatelji kada je riječ o upravljanju bolešću. Oni uzrokuju brzo povećanje nivoa šećera u krvi koji preopterećuju sposobnost tijela da se snađe.

Hrana bogata bjelančevinama i siromašna ugljikohidratima prikladna je za većinu mačaka s dijabetesom ili rizičnom od njega. Prisutni ugljeni hidrati trebali bi sadržavati puno vlakana, što pomaže usporiti njihovu apsorpciju iz crijevnog trakta. Ova vrsta prehrane općenito također pomaže mačkama da smršave, ali izlaganje dr. Lustiga navodi me na razmišljanje da bismo to trebali doživljavati više kao sretnu slučajnost, a ne kao glavnu poentu upravljanja dijabetesom kod mačaka.

Dr. Jennifer Coates