Koliko Kalorija Kućni Ljubimci Sagorijevaju Tijekom Vježbanja

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:06

Nevjerovatno je koliko znamo o potrošnji kalorija kod ljudi tijekom vježbanja. Dostupne su tabele na kojima se navode bezbrojne vrste vježbanja i broj kalorija koje se sagorijevaju na različitim nivoima intenziteta. Mašine za vežbanje opremljene monitorima takođe mogu izračunati potrošnju kalorija. Pa koliko kalorija životinje sagorijevaju tokom vježbanja?

Ono što znamo i ne znamo o kalorijama za kućne ljubimce

Iznenađujuće, mi vrlo malo znamo o vježbanju i trošenju kalorija kod kućnih ljubimaca. Uobičajeno vjerovanje među veterinarima i zdravstvenim radnicima je pravilo 70/30 posto. Smatra se da kućni ljubimci upisani u programe mršavljenja koji uključuju vježbanje gube 70% kalorija zbog ograničenja kalorija i 30% zbog gubitka kalorija tijekom vježbanja. Iako ovo zvuči dobro, nema dokaza koji to potkrepljuju.

Iako postoje opsežna istraživanja fiziologije veterinarskih vježbi na konjima, malo je toga istog istraživanja na mačkama i psima. Pa, što znamo o vježbanju kod mačaka i pasa? Počnimo s mačkama. Odgovor je zip, zero, cero i zilch. Nemamo pojma koliko kalorija sagorijeva mačka kada skače na igračku od perja x minuta ili lovi lasersko svjetlo dok mačka ne počne dahtati.

Znamo malo više o psima. Jedno istraživanje sugerira da će pas koji hoda tempom od 3,7 do 4 milje na sat sagorjeti 8 kalorija po kilogramu po milji. To znači da će pas od 20 kilograma sagorjeti samo oko 64 kalorije tokom jednosatne šetnje. Ovaj gubitak kalorija lako se poništava poslasticama koje pas dobije kada se vrati kući da nagradi svoje sportske napore. Nadalje, malo je vjerojatno da većina vlasnika može održavati korak od 15 minuta, tako da bi prosječna jednosatna šetnja za psa sagorjela manje kalorija. Koliko? Opet ne znamo jer ne postoje studije sporijeg koraka.

Novija studija procijenila je da bi pas težak 22 kilograma kasom na traci potopljen u približno 10 inča vode sagorio oko 64 kalorije za 30 minuta ako bi održavao tempo od 6,8 milja na sat. Ovaj tempo je samo 2 milje na sat manji od tempa takmičarskog maratonca! Može li vaš kućni ljubimac s prekomjernom težinom održavati ovaj tempo 30 minuta? A to bi i dalje značilo jadno sagorijevanje od 64 kalorije.

Upravo sam završio službu u radnoj grupi Udruženja američkih bolnica za životinje da bih uspostavio smjernice za upravljanje težinom pasa i mačaka. Jedna od glavnih briga recenzenata našeg dokumenta bila je ta što nismo elaborirali troškove izdavanja. Iako smo se svih osam članova panela složili da je vježbanje važno za upravljanje težinom, nismo mogli izraditi nijednu drugu vjerodostojnu studiju koja bi se bavila njihovim željenim sadržajem. Mogli smo zaključiti samo iz studija na ljudima, što nažalost nije dokaz. Preporučili smo više istraživanja u ovom području.

Koji je odgovor?

Ova rasprava ne želi obeshrabriti vježbanje. Samo se želi ukazati na moju često ponavljanu frazu da „skloni smo podcjenjivanju kalorija i precjenjivanju vježbanja“. Potrošnja od 64 kalorije za psa od 20 kilograma nije beznačajna, ali nije monumentalna i lako se poništava hranjenjem.

Tjelovježba je zdrava. Takođe stvara jaču vezu između vlasnika i njihovih pasa. Ključno je ne precjenjivati vrijednost vježbanja, posebno za vašeg ljubimca. Neće doprinijeti 30% gubitka kilograma, ali ne troši napor. Sve dok vježbate tempom od kojeg se znoje i pas hlače, promovira zdraviji način života za oboje.

Kako vježbate sa svojim kućnim ljubimcima? Javite nam u komentarima.

Dr. Ken Tudor