Omega-3 Masti Mogu Pomoći Kod Mršavljenja Kod Kućnih Ljubimaca

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:06

Već dugo znamo da omega-3 masne kiseline DHA i EPA smanjuju upalu. Ove masne kiseline takođe smanjuju učinak upalnih enzima koji se stvaraju u tjelesnoj masti. Novost je činjenica da dodatak omega-3 masnih kiselina takođe može pomoći u promociji gubitka kilograma.

Ljudske studije

Od 2007. do 2011. godine, četiri studije potvrdile su da je dodavanje omega-3 masnih kiselina dijetama s ograničenim unosom kalorija za ljude rezultiralo većim gubitkom kilograma od dijeta s ograničenim unosom kalorija koje nisu uključivale ove masne kiseline. Jedna studija dokumentirala je dobrovoljno smanjenje unosa hrane od strane ljudi, sugerirajući da omega-3 imaju zadovoljavajući učinak. Kod djece je ovaj učinak gubitka težine postignut sa samo 300 mg DHA i 40 mg EPA. Te se količine nalaze u najmanje koncentriranim komercijalnim formulacijama.

Studije na životinjama

Studija o psima iz 2004. godine, objavljena u Journal of Internal Veterinary Medicine, takođe je otkrila da su Beagles na dijeti s ograničenim unosom kalorija izgubili više kilograma ako je dijeta sadržavala omega-3 masne kiseline. Studija iz 2006. godine na štakorima pokazala je da dodatak DHA smanjuje bijelu masnoću za 57 posto u poređenju sa životinjama koje nisu dobivale ovaj dodatak. U ovoj studiji akumulacija triacilglicerola u jetri smanjena je za 65 posto, a ukupni nivo holesterola u jetri za 88 posto. Koncentracija triacilglicerola i ukupnog holesterola u krvi smanjena je za 69, odnosno 82 posto.

Nisu sve masne kiseline Omega-3 jednake

Višestruka ispitivanja na životinjama i ljudima pokazala su da preformirani DHA i EPA, oni koji se nalaze u ribljem ulju, pružaju veći nivo ovih masnih kiselina u tkivu od lanenih ili orašastih ulja. U stvari, studija na štakorima pokazala je da se dijetalne količine lanenog i orahovog ulja moraju probaviti u većim količinama od ribljeg ulja da bi se postigao odgovarajući nivo tkiva u tim organima: 12,5 puta za jetru, 33,5 puta za srce, 8,3 puta za mozak i 9,1 puta za krv. S obzirom na to da sva ulja sadrže 120 kalorija po žlici, laneno i orahovo ulje dodaju značajne kalorije u prehranu kako bi se postigla odgovarajuća aktivnost omega-3 masnih kiselina. Ulja za riblje tijelo očito su najefikasniji način da se omega-3 doda prehrani.

Zašto ne i riblje ulje za jetru?

Ulje jetre bakalara i druga ulja jetre ribe vrlo su popularna za omega-3 masne kiseline i zaista su bogate tim masnoćama. Međutim, ulja riblje jetre imaju vrlo puno vitamina D; psi i mačke imaju mnogo niže zahtjeve za vitaminom D od ljudi. Prekomjerne količine vitamina D kod kućnih ljubimaca mogu rezultirati abnormalnim nivoima kalcijuma i fosfora koji mogu uzrokovati mineralizaciju i kalcifikaciju vitalnog tkiva i organa. Kamen u urinu takođe može biti promoviran abnormalnostima kalcijuma. Stoga su ulja za ribe bez vitamina D poželjna za kućne ljubimce.

Važna ograničenja za dodatak omega-3

Nacionalno vijeće za istraživanje utvrdilo je da postoji sigurna gornja granica (SUL) za omega-3. Za odrasle životinje, količina omega-3, DHA i EPA zajedno ne smije prelaziti 0,37 (Wtkg).75. Za izračunavanje ovog nivoa bit će potreban matematički ili naučni kalkulator. Kao primjer, SUL za psa od 20 kilograma bio bi 1,9 grama kombiniranog DHA i EPA. Ovo je oko 1 / 2-2 kašičice većine komercijalnih ulja za ribu.

Sva ulja dodaju 40 kalorija (kcal) po kašičici. Ako se prehrani dodaju riba ili druga ulja, ista količina kalorija mora se oduzeti smanjenjem veličine obroka. Kao što sam naglasio na drugim blogovima, ovo ograničenje kalorija s hranom koja nije hrana na recept ili domaće formulacije s ograničenim kalorijama (dijete bez recepta za kontrolu težine su neadekvatne) može rezultirati prehrambenim nedostacima.

Vodi kući

Omega-3 masne kiseline su očito izvrstan dodatak programu mršavljenja, ali kao što sam već naglasio, to nije projekat „uradi sam“(uradi sam). Posavjetujte se sa svojim veterinarom prije započinjanja bilo kojeg novog programa dijete.

dr. ken tudor