Prevencija Pretilosti: Počnite Sa Svojim štenetom

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:06

Imam problem sa štencima roly-poly. Naravno, štenad ne bi smio biti „mršav, znači, borbeni stroj“, ali kad štene prijeđe granicu od normalne „dječje masti“do obične masti, smatram to zabrinjavajućim.

Sve više istraživanja počinje pokazivati da kada se masnoća položi u ljudsko tijelo, ona dugoročno mijenja pojedinačni metabolizam i izuzetno otežava postizanje trajnog gubitka kilograma. Ispod je citat iz filma Gubitak kilograma: Bitka protiv masti i biologije, Patti Neighmond, koji sam čuo na NPR-u prije nekoliko sedmica:

Kada počnete gubiti kilograme, nivo hormona leptina, koji proizvode masne stanice, počinje padati. To mozgu šalje poruku da se "skladištenje masti" u tijelu smanjuje. Mozak opaža da je izgladnjivanje na putu i kao odgovor šalje poruke kako bi sačuvao energiju i sačuvao kalorije. Dakle, metabolizam opada.

A onda drugi moždani signali kažu tijelu da je "gladno", a ono šalje hormone da stimuliraju apetit. Kombinacija smanjenog metabolizma i stimuliranog apetita jednaka je "dvostrukom udaranju", kaže Ryan (dr. Donna Ryan, pomoćnica direktora za klinička istraživanja u Biomedicinskom istraživačkom centru Pennington u Baton Rougeu, La). A to znači da osoba koja je smršavila ne može unositi toliko hrane kao ona koja nije smršavila.

Na primjer, ako imate 230 kilograma i izgubite 30 kilograma, ne možete jesti toliko koliko pojedinac koji je uvijek težio 200 kilograma. U osnovi imate "kalorijski hendikep", kaže Ryan. A ovisno o tome koliko ljudi izgube kilograme, mogu se suočiti s hendikepom od 300, 400 ili čak 500 kalorija dnevno, što znači da morate unijeti toliko manje kalorija dnevno kako biste održali gubitak kilograma.

Iako se ovo i neka druga istraživanja koja sam vidio odnose na ljude, volio bih se kladiti da se ista pravila primjenjuju na naše pseće i mačje prijatelje. Iz ovog izvještaja mogu se primijeniti dva ključna učenja koja se mogu primijeniti na naše kućne ljubimce:

1. Prvo ne dopustite da se vaši ljubimci ugoje. Počevši od štenadrije i nastavljajući tijekom cijelog života, ograničite poslastice, ostatke stola i sve ostale "dodatke" na samo 10 posto ukupnog unosa kalorija vaših pasa. Ostatak njihove prehrane trebao bi se sastojati od dobro uravnotežene hrane napravljene od zdravih sastojaka koja brine o svim njihovim prehrambenim potrebama. Nahranite samo onu količinu hrane koja je potrebna za održavanje vitkog tjelesnog stanja i pobrinite se da vaši psi imaju puno vježbe.
2. Ako vaš ljubimac ima prekomjernu težinu, smatrajte to kroničnim zdravstvenim stanjem, a ne nečim što se može popraviti kratkotrajnom prehranom. Jednom kada ga vratite u zdravu težinu, ne možete se vratiti svojim starim načinima hranjenja. Nastavite ograničavati "dodatke" i usredotočite se na kvalitetu kao i na količinu hrane koju nudite svom psu. Budući da će vaš pas morati "paziti na kalorije" do kraja svog života, pobrinite se da kalorije koje unese nisu prazne. Hrana napravljena od visokokvalitetnih izvora proteina, ugljenih hidrata, masti / ulja, vitamina i minerala neophodna je za zdravo održavanje tjelesne težine i osigurat će da vaš pas unosi sve potrebne hranjive sastojke.

Dr. Jennifer Coates