Dijeta Brza Ili Prehrana Spora: Koji Je Izbor Bolji Za Kućne Ljubimce?

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:06

Mišljenja o dijetalnim strategijama uglavnom su prilično jaka, sa zagovornicima sa svake strane. Zanimljivo je da naučna istraživanja na ljudima i životinjama sugeriraju da su obje strategije ekvivalentna i odgovarajuća rješenja za gubitak kilograma. Međutim, povraćaj težine u obje strategije sugerira da je dugoročno rješenje vjerovatno najbolji plan.

Studije

Pojedinačni ljudi ili životinje koji se hrane umjerenom ili ozbiljnom kalorijskom dijetom gube predvidljivu težinu. Umjereni dijetalci gube manje kilograma od ozbiljnih dijeta. Oboje se vraćaju na težini nakon dijeta, ali u procentima je njihov ukupni gubitak i dalje proporcionalan, a ozbiljne dijete na dijeti održavaju znatno nižu težinu nakon dijete, nego umjerene. Drugim riječima, istraživanje sugerira da jedan plan nije uspješno superiorniji od drugog. Uspješno održavanje obje grupe ovisi o strogom pridržavanju režima prehrane ili hranjenja nakon dijete. Konzistentno vježbanje čini se ključnim elementom održavanja težine u studijama na ljudima, ali uloga vježbanja u održavanju težine manje je proučena kod kućnih ljubimaca.

Kako koristiti informacije

Bilo koji program mršavljenja, ako se pravilno primjenjuje, može biti uspješan, sa stepenom ograničenja kalorija koji diktira gubitak kilograma. Ovo je važno za životinje kojima je potreban hitan gubitak kilograma iz medicinskih ili kirurških razloga. Istraživanje potvrđuje da su trenutni protuupalni učinci dijete pozitivni na zdravlje svih dijeta, polako ili brzo. Gubitak kilograma je u svakom slučaju pozitivan za dijete na dijeti.

Problem

Glavni problem za ljude i životinje je pretpostavka da se nakon postizanja ciljanog gubitka kilograma taj sadržaj kalorija u prehrani može vratiti na nivo prije dijete. Učinkovitost metabolizma tijekom dijete garantira da je potrebno manje kalorija nakon dijete, bez obzira koliko brzo gubio kilograme. Dijete u bilo kojem programu više ne mogu jesti na način na koji su jeli prije dijete, posebno na dijeti. Ali zapamtite, riječ dijeta započinje riječju DIE i to je problem kratkotrajnog gubitka kilograma bez obzira na oblik. Oporezuje tijelo tokom dijete i programira neuspjeh nakon dijete. Nije ni čudo što ljudski programi za mršavljenje imaju kupce tokom čitavog života. Serijske dijete koje su na dijeti predodređene su da završe život prekomjerne težine

Rjesenje

Kao što smo raspravljali u prethodnim blogovima, dugoročna posvećenost zdravom načinu života koji uključuje umjerenu prehranu bez visokokaloričnih poslastica uz svakodnevno vježbanje poželjnija je od bilo kojeg dijetetskog programa. Nažalost, to nije moguće postići za većinu vlasnika kućnih ljubimaca s obzirom na radni raspored, vremensku posvećenost dječjim aktivnostima ili vlastiti neaktivan, nezdrav način života.

Michelle Obama i gradonačelnik New Yorka Bloomberg možda imaju kontroverzne ideje za promicanje zdravlja Amerikanaca, ali poruka nije pogrešna. Loše odabiremo hranu i postali smo lijeni, neaktivni i puni izgovora, pa naše zdravlje i zdravlje naših ljubimaca trpe. Studije potvrđuju da je težina kućnih ljubimaca usko povezana sa stavovima vlasnika o težini, sadržaju liječenja i nedostatkom znanja o osnovnim prehrambenim konceptima.

Uprkos predanosti pomaganju vlasnicima kod prekomjernih kilograma, mogu iskreno reći da dijeta nije odgovor. Odgovor su na nutricionističku i životnu svijest. Nažalost, za ovo je potrebno vrijeme, napor i razumijevanje koje je malo tko spreman poduzeti. Ne postoje čarobne dijete ili popravci. Zdravlje je maraton, a ne sprint. Grubo rečeno (i tu ubrajam i sebe), svi moramo odložiti vreću za hranu i odmaknuti se od stola, zagrliti aktivnost i povesti prijatelje kućne ljubimce u brzu šetnju ili zakazati živahni napad tether-pera ili laserskog svjetla juriti svakodnevno.

Dr. Ken Tudor